در این مقاله با انواع پادری، کاربرد هر مدل، بهترین جنسها و نکات مهم در انتخاب و خرید پادری مناسب آشنا میشوید. اگر...
در این مقاله، به بررسی «تکنیک پومودورو» (کار در بازههای ۲۵ دقیقهای) به عنوان راهحلی قدرتمند برای غلبه بر حواسپرتیهای دنیای مدرن پرداختیم. نکته کلیدی مقاله این است که چرا باید تایمرهای دیجیتال و گوشیهای هوشمند را که خود منبع حواسپرتی هستند، کنار بگذاریم و از یک «ساعت شنی» برای اجرای این تکنیک استفاده کنیم. ساعت شنی به عنوان یک ابزار فیزیکی، آرامشبخش و بدون نوتیفیکیشن، یک "آیین" قدرتمند برای شروع «کار عمیق» ایجاد میکند و به شما کمک میکند بهرهوری خود را به شکلی موثر و به دور از استرس...
آخرین نظرات